100 gr bezelye kaç protein?
2022100 gram bezelye besin değeri şöyledir: Karbonhidrat: 15,63 g. Protein: 5,36 g. Yağ: 0,22 g.
İçindekiler
100 gr bezelye kaç gr protein?
Bu taneler sadece protein değil, pek çok vitamin ve mineral de içeriyor. 100 gram taze bezelyede 12.59 gram karbonhidrat, 0.49 gram yağ, 84 kalori, 6.71 gram protein, 5.29 gram lif, 27 miligram kalsiyum, 74 miligram A vitamini, 1.78 miligram demir, 15.64 miligram C vitamini, 2 miligram sodyum ve 259 miligram potasyum . …
4 yemek kaşığı bezelye kaç kalori?
1 yemek kaşığı pişmiş bezelye 13 kaloridir. 1 orta boy porsiyon (150 gr) bezelye 126 kaloridir. 1 küçük boy porsiyon (75 gr) bezelye 63 kaloridir.
1 tabak bezelye kaç gr protein?
Kalorisinin büyük kısmını (p) karbonhidrattan alan Bezelye Yemeğini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz. 1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 146 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 0.72 gr yağ bulunur ve 1 Büyük Porsiyona eşittir.
100 gram çiğ bezelye kaç kalori?
100 gr. çiğ (pişirilmemiş) taze bezelye tanesinin besin değerleri şöyle sıralanabilir: 84 kalori – 14.4 gr. protein – 0 kolesterol – 0,4 gr. yağ – 2 gr. Lif – 116 mgr.
100 gram haşlanmış bezelye kaç kalori?
Tuzlu suda haşlanarak pişirilen yeşil bezelyenin 100 gramında yaklaşık 84 kalori bulunur. Kalorisinin büyük bir bölümü karbonhidrattan ve proteinden gelir. 100 gram pişmiş bezelye için kalori değeri: Toplam kalori: 100 kcal.
5 yemek kaşığı bezelye kaç kalori?
Bezelye hem kalorisi düşük özellikte kilo aldırmayan hem de kişiyi uzun süre tok tutan bir besindir. Bezelye Kaç Kaloridir? 1 yemek kaşığı pişmiş bezelye 13 kaloridir. 1 orta boy porsiyon (150 gr) bezelye 126 kaloridir.
3 kaşık bezelye kaç kalori?
Pişmiş taze bezelyenin 100 gramında 84 kalori bulunmaktadır. Pişmiş taze bezelyenin 1 porsiyonu ( 150 gr) 126 kaloridir. Tepeleme 1 çorba kaşığı ( 25 gr) pişmiş taze bezelye 21 kaloridir.
5 kaşık bezelye yemeği kaç kalori?
Besin Değerleri Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bezelyenin 1 porsiyonu (180 gr) 99 kaloridir. 1 çorba kaşığı (25 gr) zeytinyağlı bezelye 14 kaloridir. Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramı 7.42 gram karbonhidrat, 1.9 gram protein, 1.87 gram yağ, 1.69 gram lif içermektedir.