1 ince dilim tam yağlı beyaz peynir kaç kalori?
2022Yağlı beyaz peynirin 100 gramında 309 kalori bulunmaktadır. Yağlı beyaz peynirin 1 porsiyonu (30 gr) 93 kalori, 1 ince dilimi (20 gr) 63 kaloridir.
İçindekiler
- 1 1 dilim tam yağlı beyaz peynir kaç kalori?
- 2 1 ince dilim peynir kaç kalori?
- 3 1 kibrit kutusu tam yağlı peynir kaç kalori?
- 4 1 adet yağlı peynir kaç kalori?
- 5 2 kibrit kutusu tam yağlı beyaz peynir kaç kalori?
- 6 Beyaz peynir kilo aldırır mı?
- 7 1 porsiyon peynir ne kadar?
- 8 1 dilim az yağlı beyaz peynir kaç kalori?
1 dilim tam yağlı beyaz peynir kaç kalori?
Yağlı Beyaz Peynir Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 309 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 30 gramlık miktarında Yağlı Beyaz Peynir 93 kalori bulunmaktadır.
1 ince dilim peynir kaç kalori?
1 yarım dilim (12.5 gr) az yağlı beyaz peynir 23 kcal. 1 ince dilim (15 gr) az yağlı beyaz peynir 28 kcal. 1 orta dilim (25 gr) az yağlı beyaz peynir 46 kcal.
1 kibrit kutusu tam yağlı peynir kaç kalori?
1 kibrit kutusu tam yağlı beyaz peynir kaç kalori? 30 gram gelen kibrit kutusu büyüklüğündeki 1 orta dilim tam yağlı beyaz peynir 93 kalori değerindedir. 150 gram gelen 1 orta porsiyon tam yağlı beyaz peynir 464 kalori değerindedir.
1 adet yağlı peynir kaç kalori?
Yağlı Beyaz Peynir besin değerleri nedir? Yağlı Beyaz Peynir karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Dilim (Orta) Yağlı Beyaz Peynir 92,70 kaloridir.
2 kibrit kutusu tam yağlı beyaz peynir kaç kalori?
Kalori cetveli
| Besin | 100 gramının kalorisi (kcal) | Porsiyon ölçüsü |
|---|---|---|
| Beyaz peynir (yağlı) | 290 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
| Beyaz peynir (light) | 161 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
| Kaşar peyniri (taze) | 392 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
| Kaşar peyniri (eski) | 402 | 1 kibrit kutusu (30gr) |
Beyaz peynir kilo aldırır mı?
Beyaz peynir kilo almayı etkilemesi tuz ve yağ oranı ile birlikte tüketilen miktara da bağlıdır. Beyaz peynirin az yağlı ve az tuzlu olanı tüketildiği takdirde kalori değeri azalacağından kilo alma üzerinde herhangi bir etkisi bulunmayacaktır. Ancak peyniri çok fazla tüketmeniz kilo almanıza neden olacaktır.
1 porsiyon peynir ne kadar?
Peynir iyi bir kalsiyum kaynağıdır, ancak porsiyonunu iyi ayarlamak lazım. Kadınlar için bir iki kibrit kutusu 30-60 gram; erkeklerde de 60-90 gram kadar aktiviteyle orantılı olarak veriyoruz. 1200-1400 ya da 1800-1900 kalorilik bir diyette erkekler için 60-90 gram peynir tüketilebilir.
1 dilim az yağlı beyaz peynir kaç kalori?
1 Dilim (Orta) Az Yağlı Beyaz Peynir 46,25 kaloridir. Az Yağlı Beyaz Peynir içeriğinde 3,09 Karbonhidrat(g), 4,14 Protein(g), 1,94 yağ(g), 196,25 Sodyum(mg), 32,50 potasyum(mg), 126,00 Kalsiyum(mg), 24,50 A Vitamini(ui), 0,22 C Vitamini(mg), 0,03 ve Demir barındırır. Az Yağlı Beyaz Peynir kalorisi ve besin değerleri…